-->
J3vn7LjaLVt44mwdSEBHCcM3KfwTfocqV7h5cSq7

Masalah Kesehatan Masa Kini

Cukup menarik dan unik apabila membahas seputar kesehatan masa kini. Banyak hal yang dapat ditemui dan dapati di tengah-tengah kehidupan masyarakat. Misalnya saja, sebuah pertanyaan, mengapa selapas makan malah jadi ngantuk.


Sederhananya, saat tubuh membutuhkan energi, otak merespon dengan memberikan suatu sensasi lapar yang kemudia diteruskan untuk dieksekusi melalui makanan yang dikonsumsi. 

Normalnya, dari makanan yang dikonsumsi, tubuh kita mendapat asupan energi yang seharusnya memberikan tubuh kita tenaga untuk beraktifitas. Namun kenyataan justru sebaliknya, kita merasa ngantuk setelah makan. 

Mengapa bisa terjadi seperti itu? Hal tersebut terjadi karena perut kita bermasalah yang mengakibatkan perut kita tidak optimal dalam mengolah makanan.

Perut yang sudah bermasalah tidak bisa mencerna makanan dengan baik. Yang menyebabkan perut bermasalah adalah cara makan dan makanan yang salah.

Saat makanan masuk melalui mulut, pencernaan bekerja sangat keras untuk mencerna makanan. Apalagi kalau makanan yang dimakan banyak jenis yang dimakan sekaligus, seperti protein, karbohidrat lemak, vitamin dan mineral. Misalnya saja menggabungkan antara ikan dan telur, atau daging dan ikan.

Juga hindarilah minum saat makan dan kunyahlah makanan sampai benar-benar lembut agar meringankan proses pencernaan. Pencernaan ibarat mesin yang sedang bekerja keras, lalu diganggu oleh sekumpulan air yang datang, akhirnya menyebabkan makanan menjadi lengket dalam usus (glue food). 

Dr. Hiromi Shinya mengatakan bahwa mengunyah hingga 30 - 50 kali, selain meringankan kinerja pencernaan, ternyata membuat kenyang lebih lama karena penyerapan nutrisi makanan lebih optimal. 

Beda cerita kalau makannya buru-buru, kunyah sebentar langsung ditelan, tambah lagi minumnya pakai air es. Makanan terebut akan menjadi makanan permentasi dan membusuk dalam usus. Hal inilah yang menjadi penyebab berbagai macam penyakit dan masalah tubuh.

Tubuh yang sehat berawal dari perut yang sehat. Jika perut bermasalah, penuh dengan makanan tinggi gula, kurang serat, dan tercampur dengan bahan kimia sintetis, dapat dipastikan perut akan menjadi rumah penyakit dan mengakibatkan berbagai masalah tubuh. 
Related Posts

Related Posts

Post a Comment